Productinformatie
Vitamine D neemt een bijzondere positie in onder de vitamines. In tegenstelling tot andere vitaminen kan vitamine D worden aangemaakt uit precursoren die al in het lichaam aanwezig zijn. De lichaamseigen productie wordt op gang gebracht door de zon op de huid (blootstelling aan UVB-licht) en levert een veel grotere bijdrage aan de voorziening van het menselijk lichaam met deze vitamine dan de inname van vitamine D via de voeding. Vitamine D reguleert het calcium- en fosfaatmetabolisme en draagt zo bij aan sterke botten. Daarnaast is vitamine D betrokken bij andere stofwisselingsprocessen in het lichaam en heeft het ook invloed op de spierkracht. Vitamine D draagt ook bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
In tegenstelling tot de lichaamseigen productie van vitamine D, speelt vitamine D inname uit voedsel slechts een relatief kleine rol in de vitamine D voorziening. De nadruk ligt op de lichaamseigen productie van vitamine D en daarom op de aanbeveling om vitamine D te produceren en op te slaan door blootstelling van de huid aan zonlicht. De lichaamseigen productie varieert van persoon tot persoon en is afhankelijk van andere factoren zoals de breedtegraad en het seizoen. Het wordt aanbevolen om uzelf in totaal ongeveer 5 tot 25 minuten per dag bloot te stellen aan de zon met het gezicht, handen en grotere delen van de armen en benen onbedekt. Het nemen van vitamine D-supplementen wordt alleen aanbevolen als het niet mogelijk is om een gerichte verbetering van de voorziening te bereiken, vooral bij risicogroepen, hetzij via de voeding of via de lichaamseigen vitamine D-productie door blootstelling aan de zon.1
OPTAMINS Vitamine D3 Liposomaal bevat Liposovit®-D3 van Bart. Ga voor meer informatie naar de website: https://liposovit.com/product/liposovit-d3/
1DGE FAQ Selected questions and answers about vitamin D (https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/faqs-on-vitamin-d/)