Informācija par produktu
Melatonīns ir hormons, kas dabiski sastopams organismā. Noteiktos apstākļos tā ražošana var būt ierobežota, un ir grūti aizmigt. OPTAMINS Melatonīns + baldriāns + citronmelisa palīdz samazināt laiku, kas nepieciešams, lai aizmigtu, jo satur 1 mg melatonīna.
Melatonīna līmenis dzīves laikā mainās. Cilvēkiem melatonīna ražošana sākas 3-4 mēnešu vecumā. Bērnībā līmenis pakāpeniski palielinās, sasniedzot maksimumu 8-10 gadu vecumā. Melatonīna sintēze krasi samazinās pubertātes laikā. Pēc 40-45 gadu vecuma melatonīna līmenis pakāpeniski samazinās, un 70 gadu vecumā tas veido tikai 10 % no pirmspubertātes vecuma līmeņa.
Veseliem cilvēkiem melatonīns tiek sintezēts, reaģējot uz tumsu, starp plkst. 20:00 un 22:00, un maksimumu sasniedz starp plkst. 00:00 un 03:00 neatkarīgi no miega stadijas. Pēc tam melatonīna sintēze pakāpeniski samazinās, saglabājoties ļoti zemā līmenī dienas laikā. Naktī maksimālā melatonīna koncentrācija plazmā ir no 100 līdz 200 pg/ml; dienas laikā tā koncentrācija svārstās no 10 līdz 30 pg/ml. Dienas gaismas iedarbība ir galvenais melatonīna sekrēcijas regulēšanas faktors. Mākslīgās gaismas iedarbība no plkst. 00:00 līdz 04:00 kavē melatonīna sekrēciju.
Melatonīns resinhronizē diennakts ritmu un miega un nomoda ciklu, kā arī regulē reproduktīvo ciklu.1
1 Poza JJ, Pujol M, Ortega-Albás JJ, Romero O; Insomnia Study Group of the Spanish Sleep Society (SES). Melatonin in sleep disorders. Neurologia (Engl Ed). 2022 Sep;37(7):575-585. doi:10.1016/j.nrleng.2018.08.004. Epub 2020 Sep 18. PMID: 36064286.
2 Claustrat B, Leston J. Melatonin: Physiological effects in humans. Neurochirurgie. 2015 Apr-Jun;61(2-3):77-84. doi: 10.1016/j.neuchi.2015.03.002. Epub 2015 Apr 20. PMID: 25908646.