Informacija apie produktą
Melatoninas yra natūraliai organizme susidarantis hormonas. Tam tikromis aplinkybėmis jo gamyba gali būti ribota, todėl tampa sunku užmigti. OPTAMINS Melatonin + Valerian + Lemon Balm padeda sutrumpinti užmigimo laiką, nes jo sudėtyje yra 1 mg melatonino.
Melatonino kiekis kinta visą gyvenimą. Melatonino gamyba prasideda, kai žmogui sukanka 3–4 mėnesiai. Vaikystėje jo lygis palaipsniui didėja, o didžiausia koncentracija pasiekiama 8–10 metų amžiaus. Melatonino sintezė smarkiai sumažėja lytinio brendimo metu. Po 40-45 metų melatonino kiekis palaipsniui mažėja, o sulaukus 70 metų jis sudaro vos 10 % prieš lytinį brendimą buvusio kiekio.1
Sveikų žmonių organizme melatoninas sintetinamas reaguojant į tamsą, tarp 20:00 ir 22:00 valandos, o didžiausias jo kiekis pasiekiamas tarp 00:00 ir 03:00 valandos, nepriklausomai nuo miego stadijos. Po to melatonino sintezė palaipsniui mažėja ir dienos laikotarpiu išlieka labai maža. Naktį didžiausias melatonino kiekis plazmoje svyruoja nuo 100 iki 200 pg/ml; dieną koncentracija svyruoja nuo 10 iki 30 pg/ml. Dienos šviesos poveikis yra pagrindinis melatonino sekreciją reguliuojantis veiksnys. Dirbtinės šviesos poveikis nuo 00:00 iki 04:00 val. slopina melatonino sekreciją.2
Melatoninas iš naujo sinchronizuoja cirkadinį ritmą ir miego-budrumo ciklą, taip pat jis reguliuoja reprodukcinį ciklą.1
1 Poza JJ, Pujol M, Ortega-Albás JJ, Romero O; Insomnia Study Group of the Spanish Sleep Society (SES). Melatonin in sleep disorders. Neurologia (Engl Ed). 2022 Sep;37(7):575-585. doi:10.1016/j.nrleng.2018.08.004. Epub 2020 Sep 18. PMID: 36064286.
2 Claustrat B, Leston J. Melatonin: Physiological effects in humans. Neurochirurgie. 2015 Apr-Jun;61(2-3):77-84. doi: 10.1016/j.neuchi.2015.03.002. Epub 2015 Apr 20. PMID: 25908646.